نجوم از اول...


Re: نجوم از اول...

نوشتهاز سوی اماتور در چهارشنبه 5 شهريور 1393 - 20:17

در نجوم تنها بحث سره چگونگی یا نحوه درست رصد کردن نیست . نوع تغذیه خیلی مهمه که یخوردشو براتون توضیح دادم

در ادامه باید بگم که ویتامین ب برای کسایی که رصد میرن یا برنامه های رصدشون تو کوه برگزار میشه خیلیه مفیده. پس سعی کنید
مواد غذایی که ویتامین ب دارن رو جز وعده های غذاییتون به حساب بیارید مثلا ماءالشعیر - نون سبوس دار یا خوده سبوس - سمنو
- جوانه ی گندم و جو ( مثلا تو سالادی چیزی ) و یسری از گیاهای دیگه


یک دیگه از موارد مهم خوابه : ببینید همونطور که میدونید هورمون ملاتونین هورمون خوابه. این هورمون به شدت به نور حساسیت
داره بطوریکه به محض برخورد نور به چشم سریعا از بین میره. این هورمون حدوده ساعت 22 که ( شیش ماه اول میشه حدوده
ساعت 23 ) شروع به ترشح میکنه که ازین ساعت به بعد نباید به مانیتور - گوشی و ... نگاه کنین چون تجزیه میشه. وقتی تجزیه
بشه میشه خواب بدون ملاتونین. خوابی که بدرد نمیخوره. خوابی که بدون ملاتونین باشه میتونه سلولای عصبی رو نابود کنه.
سلولای عصبی مثل سلولای ماهیچه ای و غیره نیستن که ترمیم پذیر باشن متوجه اید؟ و همچنین این حالت روی قدرت دید در شب
و رصدا تاثیر بشدت منفی داره

پس دیگه رعایت کنید
نماد کاربر
 
سپـاس : 2401

ارسـال : 2910


نام نویسی: 90/12/25

مرد

قبلی

بازگشت به مبانی نجوم

چه کسی هم اکنون اینجاست ؟

کاربرانی که در این تالار هستند: بدون کاربران عضو شده و 7 مهمان